เบอร์รี่

เบอร์รี่ที่พวกเรารู้จักมีล้นหลามหลายสายพันธุ์ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่ แล้วก็เชอร์รี่ลูกสีแดงสด รสเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆ

แม้กระนั้นจะมีคนใดกันแน่รู้บ้างว่าเบอร์รี่เป็นประโยชน์แล้วก็รสมากมายแค่ไหน วันนี้ผมจะมาแนะกลเม็ดสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงแบบอย่างเบอร์รี่ให้ได้รู้กันครับผม
ต่อต้านอาการหวัดได้อย่างดีเยี่ยม เพราะเหตุว่าผลไม้ในเครือญาติเบอร์รี่นั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการคุ้มครองป้องกันหวัด รวมทั้งยังช่วยสำหรับการบำรุงผิวพรรณให้แจ่มใส ผ่องแผ้ว และก็แก้มแดงมีเลือดฝาด พบบ่อยมากมายในสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่ และก็เชอร์รี่ ด้วยเหตุนั้นถ้าหากคนใดเป็นหวัดอยู่ เสนอแนะให้รีบหาเบอร์รี่มากินต่อต้านหวัดกันด่วนเลยนะครับ
ช่วยบำรุงรักษาสายตา เนื่องจากสารแอนโธไซยานินที่พบได้มากในเบอร์รี่หลายๆประเภท ดังเช่น สตรอว์เบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี, เชอร์รี่ มีส่วนช่วยสำหรับในการคุ้มครองป้องกันอาการเมื่อยล้าจากการใช้สายตาอย่างมาก แล้วก็ช่วยทำให้สายตาดำเนินการเจริญขึ้นในที่มืด โดยยิ่งไปกว่านั้นในกางล็กเคอร์แรนต์ที่ช่วยทำให้เรตินารับภาพในกลางคืนได้ชัดขึ้น รวมทั้งอาซาอิเบอร์รี่ช่วยป้องกันการเสื่อมของเลนส์ตาและก็หน้าจอประสาทตาอีกด้วย
เบอร์รี่คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินจำนวนมาก อาทิเช่น A, B, C, E, K และก็โพแทสเซียม ฯลฯ ที่ร่างกายปรารถนาเพื่อช่วยทำให้เซลล์ภายในร่างกายสามารถซ่อมตนเองจากโรคต่างๆเจริญขึ้น อีกทั้งการดูแลและรักษารอยแผล การปกป้องคุ้มครองโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคลักปิดลักเปิด ตลอดจนโรคเกาต์หรือลักษณะของการปวดตามข้อต่างๆ
ทั้งเบอร์รี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยพบได้มากที่สุดในบลูเบอร์รี่ ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นลักษณะการทำงานของเซลล์ให้ดีขึ้น ลดการอักเสบของเส้นโลหิตอันเป็นที่มาของโรคหัวใจ โรคทางประสาทและก็สมอง ตลอดจนสารสีแดงในเบอร์รี่ช่วยต้านทานความเสื่อมโทรมของร่างกายและก็ชะลอความแก่เฒ่า ฟื้นฟูการผลิตคอลลาเจนในผิว ช่วยทำให้ผิวดูอ่อนวัย ริ้วรอยมองลบเลือนหายไปลง ให้ผิวมองอ่อนกว่าวัย
เว้นแต่สารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์รี่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทอีกด้วย โดยจะช่วยทำให้เซลล์สมองสามารถซ่อมตนเองก้าวหน้าขึ้น ทำให้ความรู้ความเข้าใจสำหรับการจำของพวกเราดียิ่งขึ้น ผู้ใดที่ขี้ลืมก็ทดลองรับประทานเบอร์รี่เสมอๆมองครับ
ต่อต้านโรคฟุตบาทฉี่อักเสบ เหมาะกับผู้หญิงที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดหุ่น กล้วยๆแต่ว่าสำเร็จ เสนอแนะให้ทานสตรอว์เบอร์รี่และก็บลูเบอร์รี่ เพราะว่าเป็นแหล่งพลังงานเกรดเอที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายของพวกเราได้อย่างดีเยี่ยม

Author: Neil Mendoza